LA
IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN.
Las
personas, antiguamente estaban acostumbradas a una vida más tranquila, donde podían combinar sin problemas el trabajo, la familia, los amigos y el tiempo
de esparcimiento. El trabajo, generalmente no era tan desgastante y las
distancias a recorrer eran más cortas y sin tráfico. Tenían tiempo para tomar
sus alimentos con calma, dormían su siesta y se acostaban a buena hora. No
tenían tantas distracciones en su vida cotidiana. Eran personas que realmente
podían disfrutar de la vida más
plenamente.
Actualmente,
muchos vivimos en ciudades con un elevado grado de contaminación, donde el
movimiento es vertiginoso, donde nadie se fija en nadie. Las personas vivimos
como autómatas, nos agredimos unos a otros y nos vamos perdiendo dentro de un
mundo vertiginoso. Muchas veces perdemos el sentido de vida y nos mantenemos en
un estado de estrés constante que redunda en nuestra salud física y mental.
Por
lo tanto es imperioso aprender a
relajarnos y regalarnos diariamente unos minutos para oxigenarnos, reparar
nuestro sistema nervioso, mantener un mejor sentido del humor y ver la vida y
sentirla más plenamente, con más conciencia. Programación Neurolingûìstica (PNL) afirma que nuestro cuerpo es el
reflejo de nuestros pensamientos y emociones, tenemos que oxigenar nuestro
cerebro para pensar con claridad y asertivamente. Si tienes mucho estrés y
tensión tu cuerpo lo reflejará tarde o temprano y tu mente se convertirá en un
caos.
Desgraciadamente,
las
personas que necesitan más de la relajación, son aquellas que “no tienen
tiempo”, que no se dan el derecho a hacerlo. Trabajan hasta que se
desmoronan, pensando que la relajación es perder el tiempo y no se pueden dar
ese lujo. Estas personas entran en un estado
de estrés crónico, haciendo que su organismo pierda el equilibrio.
Por
si fuera poco, además el estrés se
reduce la capacidad de afrontar problemas, la energía se reduce, el sistema
inmunológico baja y el envejecimiento se acelera.
La relajación es un ensanchamiento del campo de conciencia. Esto quiere decir
que al estar tranquilos, nuestra visión sobre los acontecimientos se amplia,
generando más opciones. Aumenta
nuestro nivel de conciencia.
Con
la relajación podemos descansar de una manera más profunda, ayudándole a
nuestro cuerpo para que no se desgaste prematuramente, y por lo tanto tendremos
mejor salud física y mental, ya que seremos más resistentes a las enfermedades
manteniendo a nuestro organismo en
equilibrio. El estrés por el contrario nos puede provocar todo tipo de
“itis”, como gastritis, colitis, dermatitis, etc.
Cuando
sufrimos de las “itis” arriba mencionadas, o de otros “achaques”, como dolor de
cabeza, migraña, diarreas, etc. empezamos a llenarnos de pastillas y medicamentos,
que aminoran las molestias, pero mientras no seamos capaces de manejar algún
tipo de relajación, seguirán latentes. Es tapar el sol con un dedo. Son avisos
que el organismo nos da y que debemos de escuchar.
TOMADO DE http://estrategiaspnl.com/la-importancia-de-la-relajacion/
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