ECKHART TOLLE Conferencia en Barcelona

"EL SECRETO DE SUS OJOS " TRAILER OFICIAL

CÓMO VER BUEN CINE:

 “EL SECRETO DE SUS OJOS” de Juan José Campanella

 “El Secreto de Sus Ojos” de Juan José Campanella la excelente película argentina  se encuadra dentro de las características del género “Thriller” (un subgénero del Policial) por sus componentes de misterio y acción y la profundidad de la veta psicológica en la construcción de la historia y de las caracterologías de los personajes.

El desarrollo narrativo de la historia es claro y atractivo y  muy bien acentuado por el uso de la técnica de retrospección o “flash back”, el ritmo narrativo  es intenso como en los mejores thiller, de los cuales el cine argentino ha producido muchos, y el suspenso no decae hasta enfrentarnos con un final que da una vuelta de tuerca inesperada.

Más allá de la pareja de Ricardo Darín y Soledad Villamil que en otros films ha trabajado con el director Juan José Campanella (“El Mismo Amor la Misma Lluvia”, "Luna de Avellaneda") y  de Pablo Rago,  la acertada incorporación de actores como Guillermo Francella y José Luís Gioia  en roles “excéntricos” en los que no estamos acostumbrados a verlos, dota a la película de un atractivo especial.

Los personajes de Benjamín Expósito (Ricardo Darín), Sandoval (Guillermo Francella) y Ricardo Morales (Pablo Rago) son seres anónimos, inmersos en la vida anodina de sus trabajos pero comparten el apego obsesivo a sus pasiones,  aportan mucho al suspenso y crean ansiedad en los espectadores.

“Un hombre puede cambiar de todo”, dice Sandoval “pero no puede cambiar de pasión” en un claro indicio que nos revelará el desenlace.

Los diálogos son correctos, sin disgresiones y le permiten al director lucir un humor costumbrista que nos pinta la vida en un juzgado de los años ’70 y conductas y avatares de un período histórico turbulento de la Argentina sin que afecte ni contamine la historia.

Francella se revela como un gran actor capaz de mucho más que el capo cómico en el que ha reincidido y Soledad Villamil y Ricardo Darín tienen un desempeño excelente, con actuaciones justas y creíbles que sostienen la gran metáfora del film “el secreto de tus ojos” y aportan el necesario ingrediente romántico del que no puede estar exento este género.

Campanella logra una cuidada fotografía en tonos oscuros que recuerda elementos del expresionismo alemán en los contrastes de luces y  el tono sombrío de los decorados.

Darín y Villamil resulven con soltura y profesionalismo la exigencia de primerísimos planos y traveling envolventes en el que un gesto puede resultar exagerado y deshacer la mejor composición del personaje.

Los movimientos de cámara y los exigidos primeros planos aportan mucho a la construcción de la metáfora central del film

Campanella logra con El Secreto de Sus Ojos un film excelente al que un final inesperado y poco creíble no logra deslucir.

ADRIANA ALICIA DOMÍNGUEZ

PROFESORA/LICENCIADA EN LETRAS.

CLAVE PARA SALIR DEL ESTRÉS

Los beneficios de la respiración consciente.

En la gran mayoría de los casos cuando se aconsejan formas de mantener la salud se sugieren una buena alimentación, una correcta cantidad de horas de sueño y hacer  ejercicio, olvidando que el elemento que mayor influencia tiene sobre nuestro bienestar psicológico y fisiológico es una buena respiración consciente.

Es muy importante entender la relación que existe entre la respiración y su impacto en la fisiología de nuestro cuerpo y los niveles de estrés.

La forma en que respiramos tiene efecto directo  en cómo nos sentimos emocional y físicamente. Uno de los cambios fisiológicos que produce el estrés es la activación innecesaria del sistema nervioso simpático (la respuesta instintiva  “lucha / huida”) y el aumento inmediato en el ritmo de la respiración que pasa a ser mucho más rápida y mucho menos profunda, consolidando un patrón de respiración cercana a la hiperventilación.

Esta forma de respirar está dentro de los patrones normales si se produce en situaciones concretas de manera proporcionada y a corto plazo.

El problema aparece cuando por efectos del estrés, incluso en situaciones de reposo,  provocamos constantemente la activación del sistema nervioso simpático, manteniendo en todo momento respiraciones cortas y poco profundas, con la parte superior del pecho, a pesar que la situación de tensión haya pasado.

El peligro que entraña este estilo de respiración consiste en que envía señales al cerebro alertándolo y transmitiendo que estamos bajo peligro, cuando la realidad puede ser muy diferente.

 Modos de respirar

Respiración diafragmática (estado relajado)

La respiración diafragmática es lenta y calmada controlada por una contracción rítmica y la expansión del diafragma.

Los estudios han demostrado que la práctica de este estilo de respiración diafragmática lenta y profunda) reduce la tensión muscular y los niveles de ansiedad y estimula el sistema nervioso parasimpático produciendo aquello que, comúnmente, se conoce como la respuesta de relajación (exactamente lo contrario de lo que ocurre con la respuesta al estrés).

Respiración torácica (estado tensionado)

La respiración torácica o de pecho tensionado implica muy poco movimiento en el abdomen y es predominantemente el pecho que se mueve cuando inhalamos y exhalamos. Esto se traduce en una respiración superficial, más rápida.

Respiración correcta

La respiración es controlada principalmente por el sistema nervioso autónomo, pero podemos influir voluntariamente en ella y ayudar a cortar la respuesta instintiva al estrés cambiando nuestro estilo de respiración: de torácica rápida y superficial a diafragmática lenta y profunda.

Hacer esto transmite al cerebro la información de que la amenaza ha terminado y la parte parasimpática del sistema nervioso autónomo comienza a revertir los cambios bioquímicos y fisiológicos producidos por la respuesta al estrés.

La respiración diafragmática es una habilidad y cuando se realiza correctamente, es eficaz para reducir los niveles de estrés. Es físicamente imposible para los seres humanos estar relajados y estresados al mismo tiempo.

Aprender y consolidar la respiración diafragmática como en cualquier otra habilidad y se necesita práctica.

Podemos pasar muchos días sin comer y muchas horas son beber agua pero pocos minutos sin respirar.

Ese instante de inhalación y exhalación mantiene cerrada la puerta de la muerte física.

Concentrarse en la respiración, hacerla consciente significa reconocer que “somos alguien que observa a su cuerpo respirar”.

¡DÉMOSLE UNA OPORTUNIDAD!

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Zumoterapia con Yorgos Ioannidis y Ana Moreno, Café Morenini

Excelentes TIPS para mejorar nuestra dieta y sanarnos. Gracias Ana Moreno.

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Crespo- El Dr. Facundo Bitsch es egresado de la primera promoción de medicina de la Universidad Adventista del Plata, del año 2000. Oriundo de Río Gallegos (Santa Cruz), actualmente atiende su consultorio particular en Libertador San Martín adonde regresó tras especializarse en Medicina Integral Natural en Estados Unidos, en el Uchee Pines Institute (Centro de Vida Sana Adventista).

Este domingo 6 de mayo vendrá a nuestra ciudad para disertar en el marco de las actividades que organiza el grupo de Mujeres Emprendedoras “Creerme” con motivo del primer aniversario de su fundación.

En visita a Paralelo 32 explicó los alcances de su especialidad, la medicina integral natural. “Es medicina –dijo- porque soy médico, pido estudios médicos y me baso en las ciencias médicas para el diagnóstico y tratamiento. Es integral porque abarca cuerpo mente y espíritu. Un 90% de las enfermedades que se manifiestan a nivel orgánico empiezan por problemas mentales o espirituales, entonces se debe ir a la raíz del problema, ver qué pensamientos tiene el paciente, como son sus estructuras, si está depresivo, ansioso, tiene miedos, enojos, si disfruta o no la vida o el trabajo, si es o no optimista, si es feliz; son todas cosas que influyen en la salud. Y es natural porque empleo cosas que nos brinda la naturaleza como el agua, el aire puro, una alimentación altamente nutritiva y desintoxicante a base de frutas, verduras, cereales integrales, oleaginosas, legumbres y algunos suplementos de vitaminas si es necesario, jugos de frutas o verduras y te de hierbas. También se incluyen tratamientos de hidroterapia, musicoterapia, risoterapia, como procedimiento terapéutico”.

- ¿Puede la alimentación alcanzar y mejorar la parte espiritual? ¿El paciente debe ser creyente?

- No hace falta ser creyente, todos tenemos una parte espiritual, si la quiere cultivar bien, sino queda a criterio de esa persona. Somos como un triángulo, tenemos una parte física, otra mental y otra espiritual. Lo queramos o no, cada una de estas facetas repercute en las otras dos. Cuando hacemos algo malo repercute en el área espiritual; si hacemos una obra de caridad, de una u otra manera da satisfacción y hace que una corriente eléctrica recorra nuestro sistema nervioso, favoreciendo la circulación sanguínea y la salud; al igual ser agradecido con la vida y optimista. Lo espiritual va a esa parte, pero también muchas veces el paciente se encuentra muy triste y no hay palabras que le den consuelo. Entonces, cuando la voz de Dios habla suceden cosas y hace realmente muy bien que pacientes desahuciados puedan tener una comunión con Dios.

Hay una conexión entre el cerebro y el estómago, a través del nervio neumogástrico, por eso si comemos mal en forma inmediata afecta el área más delicada de nuestro cuerpo que es el cerebro y en forma especial el lóbulo frontal, que es donde se centra la parte consciente del ser humano que nos diferencia de los animales y es ahí donde el Espíritu Santo trabaja. Si comemos mal no somos capaces de discernir entre lo bueno y lo malo, lo cual va contra nuestra salud tanto física, mental o espiritual.

- ¿Cómo se revierten a través de la medicina natural integral enfermedades como el cáncer?

- El cáncer dentro de la medicina natural es el tema más delicado, más difícil. Aconsejo la medicina natural cien por ciento como coadyuvante. Lo mío sería para apoyar a toda la comunidad médica y estimular al paciente a que haga los cambios alimenticios que estimularán aún más su sistema inmune y disminuir los aspectos grosos de la quimioterapia a lo más mínimo posible y alcanzar un porcentaje aún más alto de lograr el éxito contra el cáncer, revertirlo y ser un paciente libre de cáncer.

Dr. Facundo Bitsch

- ¿Qué pasa con enfermedades que necesitan de una cirugía?

- Habría que ver bien el caso específico. Si no es una cirugía de urgencia y el paciente tiene una motivación para hacer un cambio en todo su estilo de vida, con probar no cuesta nada. Esta medicina no tiene efectos adversos, entonces no hay nada para perder y si le va bien por qué no tratar. Se ahorra una cirugía, el temor de enfrentar el bisturí en el quirófano.

- ¿Cómo tendría que ser un día  de un paciente que recurre a la medicina integral natural?

- Para empezar bien el día hay que empezar bien la noche anterior, acostándose temprano. Al otro día podrá levantarse con una actitud positiva, optimista, sin despertador, para decir si a la vida, al trabajo, a la familia y tener una actitud diferente. Entonces: desayuno de rey, almuerzo de príncipe y cena de mendigo. Siempre frutas frescas en el desayuno, cereal integral o un buen pan integral, oleaginosas, germen de trigo, semillas de lino; en el almuerzo un buen plato de verduras crudas, legumbres, algún cereal integral; y una cena liviana de frutas, alguna ensalada de verduras o sopa; además de hacer ejercicio físico todos los días.

A veces creemos que la felicidad está en llegar a una meta, a un objetivo, un auto. Si pensamos así nos vamos a angustiar porque nuestras expectativas siempre serán más altas que la realidad. Hay que conformarse con las pequeñas cosas de la vida, disfrutarlas y ser agradecidos en todo; la felicidad está en el camino con las cosas pequeñas de la vida. Cada día tenemos que aprender a ser felices y es un componente muy importante, una comunión genuina con Dios.

- ¿Usa medicación para los tratamientos?

- Generalmente el paciente ya está lleno de medicamentos y no está buscando otro medicamento más. En lo que he visto de mi experiencia médica es que los pacientes llegan a un mejor estado de salud sin medicación. Por lo general veo si son necesarios o no los medicamentos y si lo son necesarios recurro a los más naturales, con menos efectos adversos. Recurro a la musicoterapia si la persona está muy deprimida, es hiperactiva. Manejo mucho los pensamientos, trabajo con la hidroterapia, tengo ocho o diez tipos diferentes de planes alimenticios. Cuando empiezo por el estado emocional le doy tarea para que haga en la casa, le recomiendo tal o cual lectura o ingresar a una parte de mi sito web, le regalo un DVD o CD.

Mi tarea es brindar ciertas herramientas para que el paciente esté más fuerte anímica y psicológicamente para enfrentar la vida o los problemas con una actitud diferente.

- ¿Trabaja con un equipo interdisciplinario?

- No. En casos que veo que no nos podemos manejar, derivo a otros profesionales de la salud y cuento con un stock de material bibliográfico para que el paciente acelere el proceso de educación.

Fuente: http://www.paralelo32.com.ar/secciones/detalle.php?id=2704

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